A vida não para – O que fazer na quarentena?

Quarentena: será agora a hora de exercitarmos a paciência?

A vida não para. Mesmo em reclusão devido às medidas contra a propagação do novo coronavírus, as necessidades da casa, o trabalho e os estudos continuam. A energia dos filhos também continua. Com as crianças em casa, na situação de férias forçadas, é hora de rever as formas de trabalho, estudo, educação e ocupação do tempo livre de todos.

Para isso, que tal tirar o foco do pânico devido à pandemia e usar este momento a seu favor?

Se você está trabalhando em casa, terá mais tempo para a família, uma vez que não pegará trânsito. Em contrapartida, manter o foco no trabalho será um pouco mais desafiador, se você não tem o costume de fazer home office. Mas é fundamental fazer isso para conseguir executar suas atividades por completo.

É importante cuidar dos afazeres de todas as pessoas da casa, de modo que todos possam ocupar o seu tempo de maneira produtiva e divertida.

Vamos conhecer algumas opções de passatempo saudáveis e educativos para crianças e idosos.

1. Aprender programação

Que tal aprender a programar? Hoje em dia, há muitas plataformas que ensinam programação de uma maneira divertida e em forma de jogos. E ainda ajudam as pessoas a não ficarem reféns dos programas televisivos. Estes jogos também ajudam no desenvolvimento cognitivo de crianças, adolescentes e adultos de qualquer idade.

Veja nos links, 4 plataformas de programação para diversão de todos:

2. Ler e fazer cruzadinhas

Mais do que nunca, em tempos de comunicação por memes e textos abreviados nas mídias digitais, a leitura de livros passa ser crucial para desenvolvimento de vocabulário dos jovens. Na verdade, ler é um excelente passatempo para todos, incluindo adultos, mais ainda as pessoas que já estão na fase de aposentadoria. O hábito de ler e de fazer cruzadinhas são ótimos combatentes às doenças cerebrais, como o Alzheimer. As cruzadinhas podem ser divertidas, inclusive, para fazer em família.

3. Atividades manuais de construção de brinquedos ou artesanato

Fugindo um pouco do digital, as crianças também podem criar alguns brinquedos a partir de materiais simples e recicláveis ou de seus próprios materiais escolares. Neste link você encontra várias ideias para construção de brinquedos em casa.

O site também traz diversas formas de ocupar o tempo dos adultos que não estão trabalhando, proporcionando atividades que irão fortalecer as conexões neuronais e trazendo mais qualidade de vida.

4. Jogos educativos e de tabuleiro

Os jogos educativos e de tabuleiro são alternativas que estimulam e favorecem o aprendizado e o processo de socialização, além de contribuir para a formação de personalidade das crianças. Estes jogos servem a todas as idades. Todos em casa podem participar.

Se você não tem nenhum jogo educativo em casa, veja aqui uma pesquisa com vários produtos que você pode adquirir e curtir com os pequenos ou estimular a ocupação dos idosos enquanto desenvolvem novas conexões neurais.

5. Divida os afazeres de casa e faça as tarefas que estão na fila há tempos

Se todos da casa realizarem os afazeres em conjunto com uma boa música, será melhor para todos, não? Que tal dividir as tarefas e incluir na programação aquela pintura na porta, instalação de prateleira, limpeza no closet, enfim, atividades que estão adiadas há muito tempo? Este é um jeito útil de aproveitar o tempo e pode até ser divertido.

6. Recupere aquele hobby ou inicie um em família

Que tal aprender um instrumento? Ou pintar uma tela? Aprender crochê? Jardinagem? Este momento de reclusão é propício para recuperar algum hobby que ficou em segundo plano ou iniciar uma nova atividade. Se envolver a família, melhor ainda. No final desta quarentena, vocês já poderão ter uma banda!

7. Não deixe o exercício físico de lado

Exercitar-se é importantíssimo para manter a saúde e a imunidade em alta. Se não sabe por onde começar, muitas academias estão passando exercícios a seus alunos para realizarem remotamente.

Veja alguns sites que contêm exercícios com tutoriais e vídeos para adultos saudáveis.

Idosos devem ter programas específicos para eles. Veja estes exercícios para idosos que não possuem restrição:

Já as crianças podem ser desafiadas em pequenos circuitos com exercícios como pular corda, correr para pegar um objeto, polichinelos, corrida do saco etc. Se tiver um cômodo grande, por que não desenhar uma amarelinha com fita crepe no chão?

Outras ideias: dança das cadeiras, estátua, imite o mestre, mímicas e dançar com uma música bem animada.

Veja esta matéria com atividades divertidas e que movimentam:

Sabemos que a quarentena não é férias, mas é um período longo de reclusão no lar. Vamos cuidar da paciência e da saúde mental com lazer em família e hábitos saudáveis!