Diversas cidades do Brasil estão com medidas de isolamento social em vigor. A medida é uma das mais utilizadas no mundo para conter a propagação do novo Coronavírus. A doença causada por este vírus, COVID-19, é muito mais letal aos idosos do que aos mais jovens. Neste sentido, há uma preocupação em isolar ainda mais os mais velhinhos.
Mas em que casos o isolamento pode trazer outros problemas de saúde e segurança aos nossos idosos? Vamos falar um pouco sobre isso.
Entendendo os anseios do idoso
Em primeiro lugar, os familiares mais jovens têm que entender que o idoso, geralmente, é excessivamente preocupado com sua própria sobrevivência (pois ele sabe que faz parte do grupo de risco) e com a de seus familiares: filhos, netos e bisnetos.
Esta preocupação excessiva pode causar ansiedade, estresse, tristeza, depressão, pânico e até mesmo agravar problemas crônicos de saúde pré-existentes como pressão alta, diabetes e doenças cardiovasculares.
O Centro de Prevenção e Controle de Doenças dos Estados Unidos (CDC) alerta para situações como o surto de COVID-19 e outras epidemias. Segundo o órgão, deve-se dispensar toda atenção à saúde mental do idoso.
O tempo passa de uma maneira diferente para o idoso, pois, por mais que ele tenha se atualizado em relação à tecnologia, afinal, é uma pessoa que vem de outra geração. Tem outro ritmo de vida. Isso se dá também pelo fato de muitos idosos não desempenharem mais uma atividade econômica ou voluntária, o que faz com que uma situação de pandemia, como a que estamos vivendo, se torne ainda mais incômoda e preocupante.
Acolhendo o idoso e zelando por sua saúde mental
Paciência é a palavra-chave para cuidar e acolher o idoso em um momento tão delicado. Não é hora de afrouxar o isolamento social, especialmente do grupo de risco. Porém um idoso não pode ficar isolado sem nenhum auxílio e atenção. Ter sabedoria, saber se organizar junto com a família e adotar as medidas de prevenção são as atitudes que podem melhorar a qualidade de vida de seu idoso neste momento. Vamos verificar as dicas para cada caso
Dicas para quem tem idosos em casa
Muitos brasileiros vivem com os pais, avós e tios idosos na mesma casa. Por isso, não teria como isolar apenas as pessoas de grupo de risco, uma vez que não dá para trancá-los em um quarto. Neste caso, é preciso que todos da casa redobrem os cuidados.
- Ao entrar em casa, todos os moradores devem observar as mais rígidas medidas de prevenção, como tirar os sapatos e roupas usados na rua, higienizar objetos e usar máscaras ao circular em locais públicos;
- Evite contato próximo com o idoso, mas nem por isso, isole-o das atividades familiares;
- Separe um tempo para dar atenção, conversar e entender as preocupações do idoso. Tenha paciência se ele estiver repetitivo ou muito ansioso com a situação e preocupado com parentes que não vivem com vocês;
- Tente distrai-lo conversando sobre as suas histórias, vendo fotos antigas e cultivando boas recordações;
- Realize uma atividade em família, como um jogo de tabuleiro, baralho ou dominó. É uma boa distração;
- Convide-o para assistir a filmes e séries. Tente encontrar algo que agrade toda a família.
Dicas para quem tem idosos na família morando sozinhos
Realize toda a assistência necessária. Se necessário, combine o rodízio com familiares e bons amigos e vizinhos. O idoso vai precisar de compras, de remédios e de uma assistência básica. Algum sistema de alerta deve ser bem preparado para que alguém da família possa dar assistência rápida em caso de emergência. Há celulares próprios para idosos que possuem a função SOS, com botões grandes e um sistema fácil de usar.
Telefone sempre. Converse com calma e paciência. Se possível, converse com o idoso pela janela ou de longe, usando máscara e tomando todos os cuidados ao adentrar em sua casa.
Sugira atividades, filmes e livros (e depois vocês podem conversar sobre estes conteúdos por telefone). Envie um disco ou CD, uma cesta de café da manhã com pães quentinhos, flores… Agrade seu idoso ou idosa.
Dicas para quem é idoso e está no grupo de risco
Se você, no caso, está no grupo de risco e é idoso, as dicas aqui podem te servir para este momento.
- Evite excesso de noticiário: é importante se informar, mas o excesso de informação em um momento de pandemia pode gerar ansiedade extra. Busque diversificar as informações que recebe, distraindo-se com outras fontes como livros, revistas, programas de TV, filmes e novelas;
- Mantenha-se ativo: cozinhe e aprenda novos pratos, faça exercícios em casa segundo sua condição física, arrume a casa… enfim, mude de posição. Não fique sentado o dia todo. E regule os horários de sono.
- Use a tecnologia para falar com a família. Telefone e, segundo a sua possibilidade, use videoconferência. Se for o caso, peça para alguém da família ajudar.
- Mantenha-se alegre, ouça boas músicas e cultive o otimismo. Se estiver pensando em tragédias, tente se distrair;
- Mantenha a espiritualidade em alta, se isso te faz bem;
- Tome sol em horários não nocivos;
- Aceite ajuda! Se alguém da família ou um vizinho deseja fazer suas compras, aceite. Utilize o delivery, se necessário.
Vamos todos juntos cultivar o pensamento otimista e cuidar dos mais vulneráveis. Apenas com sabedoria, paciência e solidariedade, os impactos desta pandemia serão minimizados. #FiqueEmCasa