A amamentação é uma tarefa incrível e às vezes não muito fácil! Mas apesar das dificuldades iniciais que podem aparecer, o carinho entre mãe e filho durante esse momento de tanta troca e entrega é lindo e saudável para ambos.
O leite materno é considerado pelos especialistas como o melhor alimento para os recém-nascidos e para crianças com até dois anos.
A importância da amamentação
De acordo com recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS), a criança deve receber apenas o leite materno como forma de nutrição até seis meses de vida. É aconselhado evitar qualquer outro tipo de alimento ou bebidas no período. Após 6 meses é recomendável que a amamentação ocorra de forma complementar até os dois anos.
Entretanto, ainda de acordo com a OMS, apenas cerca de 40% dos recém-nascidos são amamentados exclusivamente com o leite materno. E quando o assunto é amamentação prolongada esse número é ainda menor: apenas 26% das crianças continuam recebendo o leite materno como complemento alimentar.
Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, no Brasil, a amamentação exclusiva dura em média 51 dias. Ou seja, menos de dois meses.
Diante dessa realidade, a Organização Pan-Americana da Saúde/Organização Mundial da Saúde (OPAS/OMS) faz um alerta: a amamentação é de extrema importância para a saúde do bebê e da mãe e deve começar logo na primeira hora de vida. Isso porque, neste período, o leite materno vai ajudar a proteger os recém-nascidos de infecções, podendo salvar vidas.
Mas o ato de amamentar é muito mais que alimentar o bebê. É um momento que envolve interação profunda entre mãe e filho, com impacto na nutrição, aumento do sistema imunológico, na fisiologia e no desenvolvimento cognitivo e emocional da criança.
Além de fortalecer o vínculo entre mãe e filho, e garantir mais saúde ao recém-nascido, a amamentação também é muito benéfica para a saúde física e psíquica das mulheres.
A amamentação e as transformações no corpo da mulher
Amamentar ajuda a diminuir o risco de desenvolver anemia, doenças cardíacas, hemorragia pós-parto, osteoporose, câncer de mama e de ovário e depressão. E ainda ajuda a aumentar a autoestima da mãe!
Veja algumas transformações interessantes pelas quais o corpo da mãe passa durante o período de amamentação:
- Mudança nos ossos: durante o período em que está amamentando, as mulheres podem perder um pouco de massa óssea. Isso acontece porque o cálcio da mamãe é usado para suprir parte das necessidades do bebê. Por isso é fundamental manter uma alimentação ainda mais rica em cálcio nesse período. E fique tranquila, após o fim da amamentação o corpo recupera gradualmente a massa óssea perdida.
- Menstruação irregular: é normal que as primeiras menstruações após o parto ocorram de forma irregular, com fluxo maior ou menor que antes, ou até mesmo, que a menstruação não apareça. Conforme a frequência da amamentação vai diminuindo, a tendência é que o ciclo se normalize.
- Emagrecimento: uma mulher pode queimar entre 200 e 500 calorias por dia amamentando. Isso equivale, mais ou menos, a nadar por cerca de uma hora ou andar de bicicleta, na subida, pelo mesmo tempo.
- Menos chances de engravidar: os hormônios liberados durante a amamentação funcionam com um contraceptivo natural e podem, sim, reduzir a fertilização. Entretanto, mesmo que a menstruação esteja irregular, a mulher continua fértil, ovulando normalmente. Portanto, apesar das chances de uma nova gravidez serem reduzidas, não se descuide!
- Útero de volta ao tamanho normal: durante a amamentação o corpo libera o hormônio ocitocina, importante para melhorar a produção do leite materno. E, também para estimular as contrações do útero, ajudando-o a retornar mais rapidamente ao tamanho que tinha antes da gravidez e a reduzir o risco de hemorragia no pós-parto.
Oito razões para amamentar o seu filho até os dois anos
Mesmo quando a criança já tem uma dieta sólida, o aleitamento materno continua oferecendo benefícios para sua saúde e desenvolvimento. E faz muita diferença.
Veja algumas razões para continuar amamentando até dois anos de idade:
- O leite materno é a base para a formação e fortalecimento do sistema imunológico;
- Ele afasta o contato com fórmulas não-hidrolisadas, leite de soja e leite de vaca, que devem ser evitados até que a criança complete um ano;
- Colabora com a maturação de alguns órgãos, que necessitam de substâncias presentes exclusivamente no leite materno;
- A amamentação é fundamental para o desenvolvimento cerebral;
- Pode prevenir o aparecimento de doenças crônicas, como diabetes tipo 2, resistência à insulina e obesidade;
- Colabora com o desenvolvimento neurocomportamental, prevenindo autismo e TDAH;
- A amamentação facilita a introdução de alimentos sólidos, pois o sabor de tudo que a mãe ingere passa para bebê pelo leite materno.
- A amamentação com leite materno diminui a mortalidade infantil.
Viu quantos benefícios importantes? Por isso, continue firme na amamentação do seu filho até ele completar o segundo aniversário ou o máximo que conseguir.